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降低。現在香港食水氟化物的含量0.5ppm(百萬分之0.5)，只
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要我們飲用食水，便可從中吸收氟化物，達到預防蛀牙的效
果。
例如茶葉和一些海產食物等，都含有氟化物。
我們在市面上常見的口腔護理用品，如牙膏、漱口水、
牙線，大都加入了氟化物。據研究顯示，每天用含氟化物
牙膏刷牙，可減低蛀牙率達30%或以上，証明含氟化物牙膏
對預防蛀牙有重大功效。
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| 口腔護理用品 |
含氟化物比例 |
使用指引 |
| 成人牙膏 |
1,000－1,450ppm
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每天早上起床、晚上睡前使用一粒青豆般分量的牙膏刷牙 |
| 儿童牙膏 |
500ppm |
| 漱口水 |
230ppm 0.05%NaF
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每天一次含在口腔內一分鐘 |
| 900ppm 0.2% NaF |
每週一次含在口腔內一分鐘 |
| 牙線 |
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每天使用一次 |
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牙膏：
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 一般人是不需使用含氟化物漱口水的，但對於一些易患蛀牙
的人士，如接受牙齒矯正治療人士、接受放射性治療后的人
士，就必須在牙科醫生指導下使用漱口水。
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為免意外吞服，6歲以下的儿童應避免使用漱口水。
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這種氟化物劑含有12,300ppm的氟化物。牙科護理人員會把這
種氟化物劑放在特製的膠牙托內，讓病人含著4至6分鐘，氟
化物便可滲進牙齒內。
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這種氟化物劑含有23,000ppm的氟化物。常用於患初期蛀牙
的牙齒，牙科護理人員會把這種氟化物劑塗在該牙齒的牙面
上，待它乾了便可。
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塗上牙面氟化物劑后4小時內，請不要進食，這樣，氟化物劑
才能完全發揮功效
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喱狀氟化物劑 
