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降低。现在香港食水氟化物的含量0.5ppm(百万分之0.5)，只
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要我们饮用食水，便可从中吸收氟化物，达到预防蛀牙的效
果。
例如茶叶和一些海产食物等，都含有氟化物。
我们在市面上常见的口腔护理用品，如牙膏、漱口水、
牙线，大都加入了氟化物。据研究显示，每天用含氟化物
牙膏刷牙，可减低蛀牙率达30%或以上，证明含氟化物牙膏
对预防蛀牙有重大功效。
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| 口腔护理用品 |
含氟化物比例 |
使用指引 |
| 成人牙膏 |
1,000－1,450ppm
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每天早上起床、晚上睡前使用一粒青豆般分量的牙膏刷牙 |
| 儿童牙膏 |
500ppm |
| 漱口水 |
230ppm 0.05%NaF
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每天一次含在口腔内一分钟 |
| 900ppm 0.2% NaF |
每周一次含在口腔内一分钟 |
| 牙线 |
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每天使用一次 |
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牙膏：
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 一般人是不需使用含氟化物漱口水的，但对于一些易患蛀牙
的人士，如接受牙齿矫正治疗人士、接受放射性治疗后的人
士，就必须在牙科医生指导下使用漱口水。
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为免意外吞服，6岁以下的儿童应避免使用漱口水。
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这种氟化物剂含有12,300ppm的氟化物。牙科护理人员会把这
种氟化物剂放在特制的胶牙托内，让病人含著4至6分钟，氟
化物便可渗进牙齿内。
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这种氟化物剂含有23,000ppm的氟化物。常用于患初期蛀牙
的牙齿，牙科护理人员会把这种氟化物剂涂在该牙齿的牙面
上，待它乾了便可。
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涂上牙面氟化物剂后4小时内，请不要进食，这样，氟化物剂
才能完全发挥功效
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喱状氟化物剂 
